더블 점프 (Double Jump Rope) - 20회or베이직 점프 (Basic Jump Rope) - 50회
최소 개수 : 20 or 50개!
손 벌어지지 않게, 몸통 가까이 손 두기!
높이 뛰지 않게, 줄 넘을 만큼만 뛰기
