중강도라더니 생각보다 힘들고 할땐 땀이 흠뻑이긴 한데

그래서 이 운동 대체 정체가 뭐야?

운동을 떠올리면 가장 많이 하게되는 것이

고립성 근력 운동이에요.

하지만 근력운동만 반복한 사람들에게서는

위와 같은 특징이 흔히 발견돼요. 

‘보디빌딩’ 처럼 특정한 목적을 가지고

오롯이 근육의 부피를 키우기 위해 고안된 운동을

‘건강’을 목적으로 하는 대중들이 하고 있는 것이 되는거죠.  

우리가 원하는 적당한 근육질의 탄탄한 몸,

일상의 활력과 편리함을 주는

진짜 건강한 운동을 하려면 방식부터 달라야해요!

이를 위해 밋은

근막이완>유산소>부스팅(웜업)>리커버리>근력운동>기능성트레이닝의

체계적인 커리큘럼을 고안했어요.

다양한 기능훈련으로 이루어진 밋 운동을 한 경우  

 인지능력향상>민첩성, 순발력 증가> 노화방지> 부상위험 최소화>운동 신경 자체의 증가 > 건강한 삶 을 누릴 수 있어요.

근육의 크기에 집착하는 것이 아니라,

진짜 나의 일상을 건강하게 만들 운동은

그에 맞는 설계가 필요하다는 사실 !

‘일상을 건강하게 만드는 밋’ 의 운동으로

부상없이 효과적으로 운동해보자구요!