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늘 우선순위에서 밀린 운동다짐.

운동이 습관이 되려면 해낼 수 있을 만큼

적당히 힘들어야해요.

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중강도 인터벌 운동을 개발했어요.

"50분 4단계 커리큘럼과

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삶이 달라진 밋터들.

미루는 것도, 포기하는 것도

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